练舞蹈那些软功对身体有坏处吗

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本文目录一览：

• 1、练舞蹈那些软功对身体有坏处吗
• 2、软功很差，劈不下去叉，下不下去腰。现在13岁，现在学民族舞可以吗？就是为了高考艺考，还来的及吗？
• 3、女孩13岁学拉丁舞来得及吗

练舞蹈那些软功对身体有坏处吗

1、舞蹈就是要学会下腰、下叉等：在很多中国式的家庭里面，女孩会跳舞的特征就是会下腰，下叉等高难度动作，其实这样的认识是错误的。很多孩子经过一段时间舞蹈练习后，虽然会劈叉，但是完全没有舞蹈范儿，没有开度，腿也不直，不蹦脚，家长却不以为然。舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的舞蹈动作的基本功。
2、严师出高徒是对舞蹈高标准的表现：对舞蹈的严格要求不要表现在一个月会下腰，劈叉等动作之上，而是应该在压腿、踢腿、擦地等基本动作上，要知道舞蹈需要慢工出细活，需要的是时间和耐心去灌溉。

练舞蹈对女孩的危害，过早学习舞蹈并不好？

3、简单的少儿舞蹈不需要去培训班：其实很多家长在听到少儿舞蹈，就觉得舞蹈动作很简单，没必要花费财力和时间去上专门的培训班。家长自己在辅导孩子跳舞的时候，往往缺乏对舞蹈音乐节奏的把控，基本上都是依葫芦画瓢，对细节和节奏感的把控是欠缺的。
4、资历老的舞蹈老师和要价高的培训机构才是好: 好的舞蹈老师或培训机构不仅要看他们的资质，给孩子提供的平台，学校的规模外，更要关注培训机构人数太多、老师是否关注不到我的孩子?任课老师本身的 教学方法 是否专业、是否重视舞蹈细节、是否热爱舞蹈、是否与时俱进、是否有 责任心 等。

二、 一字马 好看但对身体危害很大

一字马又称劈叉，是舞蹈、部分武术、体操的基本功， 瑜伽 也有各类劈叉练习。劈叉看起来很美，对人体的伤害却很大，尤其是对还未发育成熟的女孩。过早练习劈叉就像破坏房子的地基。

练舞蹈对女孩的危害，过早学习舞蹈并不好？

练习劈叉是肌肉韧带的强制拉伸会对 髋关节 、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响， 脊柱侧弯 、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、 内分泌系统 的连锁伤病。
练劈叉还有一个让女性不能接受的后果是：造成盆底肌肉群松弛，有可能导致 尿失禁 、阴道肌肉松弛。练习劈叉的同时进行高强度的肌肉力量练习，或许能避免此类后果。瑜伽练习者中，很多人并不像舞蹈、武术、体操练习者那样进行高强度度的肌肉练习，在瑜伽练习者中，更容易出现性冷淡和阴道肌肉松弛的患者。

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软功很差，劈不下去叉，下不下去腰。现在13岁，现在学民族舞可以吗？就是为了高考艺考，还来的及吗？

女性的话还是可以的，只要勤加练习，是可以达到目标的，女性天生的身体柔韧程度要比男性要好，男性的话比较困难，13岁了，在现在社会，正式发育成型的关键时期，这个时候身体柔韧度没有成型成功，如果强行施行这些动作练习，会影响身体发育和带来身体健康隐患的。

女孩13岁学拉丁舞来得及吗

女孩13岁跳拉丁舞 还是可以跳的 但是 还是要多撕腿 撕腰 撕脚背 让身体适应下 不过 过程倒是很幸苦 暂且建议 如果非要跳 就得这样 不是的话 还是不要跳为好 看到别的12岁女孩跳 不要去说什么 那是人家不懂 不这样撕的话 就算你舞跳的多好 还是跟那些 韧带撕得比较柔软的人不是一个档次 也就是 把钱扔到海里的做法 到15岁各方面骨头发育就已经发育成熟了

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