出国留学生如何适应 如何熬过出国留学第一年的不适应感？

今天手快留学网小编整理了出国留学生如何适应 如何熬过出国留学第一年的不适应感？相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

出国留学如何适应留学生活

出国留学是一件既令人兴奋又令人焦虑的事情，所面对的一切都是非常新奇的。要如何才能更好的适应留学生活呢？在出国留学前可以做好哪些准备？一起来了解下。

1.学会烹饪——如果你还不会的话

经常吃外卖对你的健康和学生预算都没有好处，而且你可能也会想念你习惯在家吃的那些食物。所以你可以请别人教你怎么做你最喜欢的菜。很可能这会比你想象的容易！如果你不是一个天生的厨师，不要烦恼；与许多事情一样，熟能生巧。 手快留学网

2.如果你是一名国际学生——参加一个新的课程

当你在一个新的国家开始上大学时，入学培训课程对帮助你适应和安顿下来非常有用。不管你待在哪个国家和地区，你都还是要为新生周的一段（积极的）混乱做好准备！确保尽可能多地参与；这有可能是你在学生时代结交一生的朋友的时候。但也别忘了做好学生预算。关于延长你的学生预算方法可以在我们相关栏目找到。

3.把一切都提前准备好

别忘了把你的住宿、财务、签证（如果你在国外学习）等都安排好——梳理这些东西可能没什么意思，但当你安顿下来的时候，这些麻烦和操劳是值得的！另外，不要忘了学习所需的设备——笔记本电脑、记事本、钢笔等。根据你是在提供餐饮服务的宿舍还是自己提供餐饮服务的宿舍，你可能还需要带一些厨房用品，如陶器和平底锅。

4.提前阅读相关课程内容

在你的课程学习中，你很可能会有一些阅读内容要做（尤其是像英语或法律这样的以文本为基础的课程），所以如果你的大学已经给你发了一份第一学期所涉及的文本列表，那么提前阅读可能是一个好主意，特别是它可以帮助你进行工作量的梳理。

5.利用社交媒体与新同学聊天

你可能会很幸运地在Facebook上找到一群和你有相同兴趣的人，或者简单地使用Twitter等网站上的搜索功能，看看是否有人在分享他们和你在同一个地方上大学的兴奋。或者，找到你感兴趣的学生社团的社交网络，加入对话。

6.收拾行李

这才是真正让人兴奋的地方……为了确保你不会忘记任何事情，可以看看我们上关于留学行李准备的相关内容。

留学生如何适应新国家的环境

对于出国留学，是存在语言差异的，尤其是在刚开始阶段，很多同学是需要一定适应过程的。且期间很有可能同学们会伴随不同程度的焦虑感和不安感，这也就导致了在留学初期，我们不仅需要解决现实问题，情绪负担让整个适应过程也更具挑战性。 因此，我们需要从两个角度出发，一个是克服这个阶段的”上课听不懂“的实际困难：

• 耐心和自信： 适应一个新的语言环境需要时间，不要对自己过于苛刻，保持耐心与自信，相信自己会逐渐进步。

• 积极参与课堂：即使感到语言不太流利，尽量参与课堂讨论和互动。这可以帮助你提升听力和口语能力，并且让你更快地适应课堂内容。

• 寻求帮助： 如果在课堂上遇到听不懂的地方，不要害羞，可以向老师或同学请教。

• 多听多说： 在日常生活中，可以尝试多去咖啡店，多将自己置于英语环境中，这个方法见效很快，会让你在没有意识到的情况下就快速进入适应状态。

另一个就是要给自己时间，不要过分自责，时刻记住我们是在一个全新的环境，哪怕是小升初都有一个适应期，语言障碍这么大的变化更不应该让我们感到焦虑。只要我们不自暴自弃，哪怕上课跟不上，也在努力跟着老师的思路上完每一节课，随着时间的推移，我们也一定会有所进步，且逐渐适应新的学习环境。

如何熬过出国留学第一年的不适应感？

如何熬过出国留学第一年的不适应感

学习上

01上课使用录音。刚到国外，在语言上有障碍是很正常的，跟上老师的节奏可能会有些吃力，使用录音功能，在下课之后反复听，来消化不理解的内容。

02提前预习。提前预习可以对内容进一步熟悉，在老师讲解的时候不会掉队太严重。

03学会利用各种资源。求学国外，学会利用各种资源，可以让自己更快适应新的学习环境。比如，遇到学业上的困难，可以向同学求助，去图书馆查阅资料等。

生活上

①培养自理能力。独自在国外，自理能力是非常重要的，可能自己会面临很多之前从未独立尝试过的事，但是要慢慢学习，锻炼自己的自理能力，学会自立。

②与家长做好沟通。在国外，家人与自己就只能通过网络交流，可以多跟他们说说话，讲讲遇到的事情，发泄自己的情绪。

③主动了解当地人生活。了解当地的习俗，与当地人交流，在心中有一定的了解，慢慢适应。

④交新朋友。大方地结交当地的朋友，除了能让自己不再感到孤独以外，还能适应当地的语言，了解当地的文化，对自己有所帮助。

以上就是手快留学网小编给大家带来的出国留学生如何适应 如何熬过出国留学第一年的不适应感？全部内容，希望对大家有所帮助！